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经常泡澡有哪些好处？泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络，还能排

经常泡澡有哪些好处？泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络，还能排毒养颜！

男人如何“守住精液”？

遗精一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。中

中医体检辨明体质

了解自己的体质，是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山

按手部“肾穴”法促进头发再生缓解腰疼

头发白了，是肾中精气不足的表现。因此，养肾可以养发、固发。　按手部＆ldquo；肾穴＆rdquo；法，不仅仅可促进头发再生、由白变黑，还可壮阳补精、缓解腰疼。肾穴位于手上小指的第一关节略靠下方，左右手分别为左右两肾穴，

白领最伤腰椎的9大坏习惯

白领一族是腰椎病的高发群体，因为白领每天久坐办公，加上运动量少，导致腰椎疾病高发，我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸！今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。白领最伤腰椎的9大坏

茶水漱口防龋齿

饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清

7个葡萄治病的偏方秘方

治泌尿系统感染：取葡萄汁150克，藕汁100克，加蜂蜜1～2匙，温开水冲服，对小便短少及涩痛有较好作用。治风湿性关节疼痛：取野葡萄藤100克，葡萄干50克，水煎服。对风湿性关节疼痛及浮肿、尿少均有一定效果；其药渣可热敷患

奇妙的中医方剂配伍　角药

“角药”配伍是以三味药物为组合单位的一种药物配伍方法。由于疾病的复杂性以及药物自身性味功用限制，单味药或两味药有时不能适用临证需要，以三味药组成的角药配伍是一种更为复杂的配伍形式，姜良铎教授在临床中运用解表药物组成角药，

睡眠4疾患中医来调治

嗜睡为突然出现、无法抗拒的睡意，饭后或温暖环境中尤易发作，下午尤为明显，甚至患者在吃饭、开车或工作中也会突然睡着，一般每次10分钟左右，一日可发作多次，但其夜里却经常失眠；睡眠瘫痪使患者在尚未完全入睡或醒来的情况下，想活

来看看眩晕症中医怎么治

说到眩晕症，中医师认为，古人云＆ldquo；无虚不成眩＆rdquo；，也就是说得这个病的人大多是虚的，那种兼火、兼痰者只是少数。　所谓虚，又分下面几类：　气血虚：症状表现为眩晕动则加剧，劳累即发，面色白，唇甲不华

春日暖　养脾肾

时下空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，且应以调养脾肾为主。中医认为脾肾为后天之本，气血生化之源。脾肾功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。唐代著名医家孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”强调了

颈椎病试试中药外治三方法

颈椎病是一种常见的颈段脊柱慢行性变，常在中年以后发生，男性多于女性。病人常以颈肩臂痛、头痛、头晕、耳鸣等为主诉而就诊。其主要原因是颈椎椎间盘退变，椎体间松动，椎体缘骨质增生，压迫和刺激了神经根、颈段脊髓、自主神经、椎动脉

胃病患者注意多吃面食少吃稀饭

很多中国人爱喝稀饭，“稀饭养胃”也早已深入人心。然而，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，“疾病谱在变，食谱也要变”，有胃病的病人反而应多吃面食。.hzh ｛display: none；｝南京一患有浅表性胃炎的

夏季防暑小妙招

夏季防暑小妙招进入炎热的夏天，高温酷暑，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑，那么在这炎炎夏日该如何预防中暑呢？今天我们就

与花争艳　桃花美容良方

春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。桃花粥取桃花（干品）2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，

卫生间里几个谋害健康的坏习惯

美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或

被动物咬伤后千万不可盲目挤

［导语］生活中若不慎被狗、蛇等动物咬伤，伤口又深又脏，怎么办呢？沾在伤口内外的动物唾液中，除了含有多种常见的致病微生物外，有时还可能带有狂犬病病毒或蛇毒等。有人误以为用手可以把伤口的污血挤干净，但实际上深入皮肉的毒素不但

女性不孕症切诊切什么

妇科切诊包括切脉、扪腹、西医妇科检查亦属切诊范围。（一）切脉《素问脉要精微论》曰：”夫脉者血之腑也”。脉象可反映为体脏腑、气血的盛衰，邪正消长的趋势。脉诊可为疾病的中医属性提供辨证依据。如气血遇寒则往来迟缓，故寒甚则脉

你注意患口腔癌的警报了吗？

过度的阳光照射（唇癌）、长期营养缺陷、口腔卫生不良、尖锐的蛀牙、残根及制作不当或破损的补缀物（如假牙、套子等）对舌头、齿龈或咽颊造成慢性的伤害，都是口腔癌可能发生的原因。有时维他命或其它营养要素缺乏所造成的口腔黏膜变化，

便秘分虚实中医辨证治疗

秋冬交替时节，肠胃也要“换季”。这个时候，不少人都因便秘而感到郁闷：一进厕所就是十几二十分钟，费了不少劲却总在做无用功。从临床来看，近日便秘和腹泻的患者均有增多，但剧增的主要还是便秘患者。从中医治疗的角度看，便秘要先分虚

女性痛经试试煮鸡蛋偏方

痛经几乎是每一个有过初潮以后女性的困扰，它不仅影响正常生活，而且还可能引发其他疾病。为此，专家推荐了一种用鸡蛋来治疗的痛经的小偏方。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有

观肤色知疾病

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾

水喝对了，也养生

夏天来了，人体的饮水量也增大了，不过你知道吗，水也是膳食的重要组成部分，喝对水也是养生的范畴。不信，咱们现在就提前先来看看《中国居民膳食指南》咋讲的吧！一般来说，健康成人每天需要水2500ml。在温和气候条件下生活的轻体

小米能催眠美容益肾气养脾胃

中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药

夏季养生四大误区

天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使

小技巧让大龄准妈妈过得舒适

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽

“针灸减肥”的六大特点

肥胖不仅影响美观，还会带来很多健康隐患。运动、节食、药物、中医等各种减肥方法中，中医针灸因为安全、无副作用被越来越多的人所接受。不过，针灸是一种专业的中医疗法，选择针灸减肥之前有必要先了解以下内容。一、主要

耳朵大命更长，真的吗？

古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名9

妇科闭经食疗方精选

闭经时胸胁胀满、小腹胀痛，或头晕、肢软、纳差、心悸失眠，舌质淡红，苔白，脉细。中医辨证治疗肝肾不足型［临床表现］月经超龄未至、或初潮较迟、量少色淡红，伴头晕耳鸣、腰酸膝软、潮热汗出、五心烦热，舌质红，苔少，脉细弦。［食疗

五谷红枣胜灵芝草

要做到吃得健康，食物搭配特别重要。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加红枣，胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法。如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养效果，因而，民间也有“若

男性保健之中医补肾

中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面

肝硬化患者应如何进补好？

肝硬化是一种常见的慢性肝病。引起肝硬化的病因很多，不同地区的主要病因也不相同。欧美以酒精性肝硬化为主，我国以肝炎病毒性肝硬化多见，其次为血吸虫病肝纤维化，酒精性肝硬化亦逐年增加。那么，肝硬化患者应该如何进补呢？第一，避免

出汗过多过少都是虚证

出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事，说明身体存在“虚”的症状。在中医里存在汗症这一疾病，一部分特别不容易出汗的人，首先他们的皮肤比较密实，其次说明他们的体内调节系统比常人弱，不出汗或不常出汗就会

老年人便秘用银耳

银耳，又称“白木耳”、“雪耳”，不仅味道美，而且能治疗老人便秘。我患便秘久治不愈，中西医都看过，无济于事，偶尔也曾好过一段时间，可是仍经常复发。一日几个老朋友在树荫下闲谈，谈到老年便秘，确实困扰不少老年人。一位老年朋友说

男性有利于健康的正确睡姿

我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了让自己愉快的度过这三分之一的时间，一定要找到最适合自己的睡姿，以保证身体健康。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性

过度熬夜加班导致慢性疲劳

主要症状表现“慢性疲劳综合征”主要症状表现为：神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷

中药合欢皮与合欢花功效各不同

合欢皮与合欢花均来源于豆科植物合欢，其干燥树皮为合欢皮，其花和花蕾为合欢花。合欢皮合欢皮又名合昏皮、夜台皮，性平味甘，具有解郁、和血、宁心、消痈肿之功效，用于治疗心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿等症

养生先养心心平则寿长

常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是

预防流感的6处方

预防流感处方：1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成：银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法：水煎2次兑匀，l日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。适用人群：一般健康人群中体质健壮、易上火或大便

中医外治"足跟痛"的方法

［导语］足跟痛是中老年人的常见病症，多因肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。临床采用中药外治法效果较佳，下面介绍几则验方，供选用。1.米醋1000毫升，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15～2

老人应避免身体过瘦

美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人（超过标准体重10%-15%），寿命最长，死亡率最低。过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢？首先，瘦人对环境的适

怎么利用黑米瘦身

黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗略换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。（实际上远远不止）所以，从理论上说，

夏不防暑，秋易高烧

“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒，春必病温。”这句话出自《伤寒杂病论》，说的是季候变化与疾病的关系。中医认为，各个季节的主气与人体五脏具有通应关系，如果不顺应自然界的变化，就容易被邪

失眠多年一服黄连阿胶安

夏季的阳光明媚地撒在我的桌面上。一个“战斗”的一天又开始了。叫到9号病人时，只见一位中年妇女扶着一位老人走了进来。老人坐下后，妇女介绍说“我父亲今年79岁了，近二三年经常失眠。”“一到晚上我就心烦，一点睡意都没有。翻来覆

头晕头痛试试三甲复脉汤

三甲复脉汤除用于温病后期、阴虚风动证外，还常常用于治疗内科某些杂病，如头晕头痛，辨证属阴虚阳浮夹风者。三甲复脉汤系清代著名温病学家吴鞠通所创，出自《温病条辨》，由龟板、鳖甲、牡蛎、干地黄、白芍、麦冬、阿胶、炙甘草8味药组

服用黄芪有哪些注意事项呢应如何搭配

黄芪是我们常见的一种中医药材，人们在日常生活中都比较喜欢利用黄芪当归泡水一起服用，具有补气血的作用。但是黄芪虽好，在使用上也是轻视不得的哦!每个人的体质都是不同的，服用黄芪更是要有所注意，那么服用黄芪有哪些注意事项呢？服

气血不足该怎样调养这些食物有效改善气血亏虚

气血不足容易给疾病可乘之机，尤其是一些身体较为虚弱的女性，很容易出现气血不足的症状，如果你有此类问题，那么你肯定要学会结合饮食等方法进行调理。气血充足的情况下，身体才会健康，那么女性到底该怎样调养气血问题呢？小编总结了几

三七粉的正确吃法服用时间

三七什么时候吃最好？三七粉是我们常见的一味中药药材，对于我们的身体有很大的好处，那么一天的什么时候服用三七是最好的呢？一般来说三七粉一天服用2-3次，每次2-3克为最佳。每天早上醒来吃早餐的时候吃一次，晚上临睡前吃一次，

月经不调影响女性健康试试艾灸治疗月经不调

很多女性朋友们的月经因为各种原因出现了月经不调的现象，月经不调的人们有哪些症状呢？比如说出现月经周期不准时、月经量偏少或者是偏多、月经的颜色不正常等等都属于月经不调的症状，月经的健康反应女性身体的健康，月经不调试试艾灸治

养生须知中医保健9要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

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