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中医
专家:肉要少吃饭要多吃
膳食结构与人们的生活息息相关,专家指出,在膳食结构方面应注意几个问题:首先注意保证蔬果的摄入量。虽然维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化物质在水果中含量不如蔬菜丰富,但水果中有机酸、果胶的含量却高于蔬菜。多吃蔬菜和水果,对预
养生两大宝 男女各不同
俗话说“男靠吃女靠睡”,男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的,而女人要想漂亮,则需睡好“美容觉”。其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。然而男女毕竟有别,养生也要讲究性别差异。饮食
圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功
导语:虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆嘟嘟的脸,还是会让人觉得丰腴。于是,希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”,同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中,刺激脸部及耳
哪些中药是不能煎煮的?
导语:可能有很多人以为中药都是煎煮服用的,其实不是这样的。有些中药材因性质、成分特殊等,是不能煎煮的,需要特殊处理,方可产生最佳效果。中医提醒你,注意以下药物的特殊使用法:一、贵重药:“如参、三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬
手脚冰凉暗示哪些疾病呢
多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉,例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢,则出现下肢发凉。中医称为“脱疽”,多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼
秋冬季中老年人易发生动脉血栓
血栓被称为“沉默的杀手”,在世界范围它是三大致死性心血管疾病的根源,包括静脉血栓和动脉血栓,其中静脉血栓发生率高于动脉血栓,两者比例达4∶1。我国是各种血栓性疾病发病人数最多的国家,而黑龙江省则为动脉血栓发病率最高的地区
养生之秋:阳消阴长和调摄
秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑,天气以湿气并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,故被称为“多事之秋”。秋分之后,由于雨水渐少,
爱美要小心!“恨天高”伤腰椎
即使天气变冷,爱美女士着“恨天高”的心也不阻挡。你可知道,美女们踩着高跟鞋摇曳的靓丽身影背后,却是以损害身体健康为沉重代价。专家表示,长期穿高跟鞋会对女性的足部、腰部带来危害,同时,青春期的女性因为足骨、盆骨发育尚未成熟
经常泡澡有哪些好处?泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络,还能排
经常泡澡有哪些好处?泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络,还能排毒养颜!
男人如何“守住精液”?
遗精一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。中
中医体检辨明体质
了解自己的体质,是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”,其实中医区分体质,包括寒、热、虚、实,具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山
按手部“肾穴”法促进头发再生缓解腰疼
头发白了,是肾中精气不足的表现。因此,养肾可以养发、固发。 按手部“肾穴”法,不仅仅可促进头发再生、由白变黑,还可壮阳补精、缓解腰疼。肾穴位于手上小指的第一关节略靠下方,左右手分别为左右两肾穴,
白领最伤腰椎的9大坏习惯
白领一族是腰椎病的高发群体,因为白领每天久坐办公,加上运动量少,导致腰椎疾病高发,我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛,其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。白领最伤腰椎的9大坏
茶水漱口防龋齿
饭后漱口是个好习惯,但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。茶水漱口,可选绿茶或茉莉花茶,用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃,增强消化功能,用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清
7个葡萄治病的偏方秘方
治泌尿系统感染:取葡萄汁150克,藕汁100克,加蜂蜜1~2匙,温开水冲服,对小便短少及涩痛有较好作用。治风湿性关节疼痛:取野葡萄藤100克,葡萄干50克,水煎服。对风湿性关节疼痛及浮肿、尿少均有一定效果;其药渣可热敷患
奇妙的中医方剂配伍 角药
“角药”配伍是以三味药物为组合单位的一种药物配伍方法。由于疾病的复杂性以及药物自身性味功用限制,单味药或两味药有时不能适用临证需要,以三味药组成的角药配伍是一种更为复杂的配伍形式,姜良铎教授在临床中运用解表药物组成角药,
睡眠4疾患 中医来调治
嗜睡为突然出现、无法抗拒的睡意,饭后或温暖环境中尤易发作,下午尤为明显,甚至患者在吃饭、开车或工作中也会突然睡着,一般每次10分钟左右,一日可发作多次,但其夜里却经常失眠;睡眠瘫痪使患者在尚未完全入睡或醒来的情况下,想活
来看看眩晕症中医怎么治
说到眩晕症,中医师认为,古人云“无虚不成眩”,也就是说得这个病的人大多是虚的,那种兼火、兼痰者只是少数。 所谓虚,又分下面几类: 气血虚:症状表现为眩晕动则加剧,劳累即发,面色 白,唇甲不华
春日暖 养脾肾
时下空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,且应以调养脾肾为主。中医认为脾肾为后天之本,气血生化之源。脾肾功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。唐代著名医家孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”强调了
颈椎病 试试中药外治三方法
颈椎病是一种常见的颈段脊柱慢行性变,常在中年以后发生,男性多于女性。病人常以颈肩臂痛、头痛、头晕、耳鸣等为主诉而就诊。其主要原因是颈椎椎间盘退变,椎体间松动,椎体缘骨质增生,压迫和刺激了神经根、颈段脊髓、自主神经、椎动脉
胃病患者注意多吃面食少吃稀饭
很多中国人爱喝稀饭,“稀饭养胃”也早已深入人心。然而,“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成,“疾病谱在变,食谱也要变”,有胃病的病人反而应多吃面食。.hzh {display: none; }南京一患有浅表性胃炎的
夏季防暑小妙招
夏季防暑小妙招进入炎热的夏天,高温酷暑,在烈日下直晒而不知道如何去避免,很多人都会有中暑的症状,通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑,那么在这炎炎夏日该如何预防中暑呢?今天我们就
与花争艳 桃花美容良方
春天是桃花盛开的季节,唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句,桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。桃花粥 取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟,
卫生间里几个谋害健康的坏习惯
美国著名癌症学家曼高斯医生指出:“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!”被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸,为了美化外观,多数卫生纸添加了染料,包括荧光增白剂或
被动物咬伤后千万不可盲目挤
[导语]生活中若不慎被狗、蛇等动物咬伤,伤口又深又脏,怎么办呢?沾在伤口内外的动物唾液中,除了含有多种常见的致病微生物外,有时还可能带有狂犬病病毒或蛇毒等。有人误以为用手可以把伤口的污血挤干净,但实际上深入皮肉的毒素不但
女性不孕症切诊切什么
妇科切诊包括切脉、扪腹、西医妇科检查亦属切诊范围。(一)切脉 《素问脉要精微论》曰:”夫脉者血之腑也”。脉象可反映为体脏腑、气血的盛衰,邪正消长的趋势。脉诊可为疾病的中医属性提供辨证依据。如气血遇寒则往来迟缓,故寒甚则脉
你注意患口腔癌的警报了吗?
过度的阳光照射(唇癌)、长期营养缺陷、口腔卫生不良、尖锐的蛀牙、残根及制作不当或破损的补缀物(如假牙、套子等)对舌头、齿龈或咽颊造成慢性的伤害,都是口腔癌可能发生的原因。有时维他命或其它营养要素缺乏所造成的口腔黏膜变化,
便秘分虚实 中医辨证治疗
秋冬交替时节,肠胃也要“换季”。这个时候,不少人都因便秘而感到郁闷:一进厕所就是十几二十分钟,费了不少劲却总在做无用功。从临床来看,近日便秘和腹泻的患者均有增多,但剧增的主要还是便秘患者。从中医治疗的角度看,便秘要先分虚
女性痛经 试试煮鸡蛋偏方
痛经几乎是每一个有过初潮以后女性的困扰,它不仅影响正常生活,而且还可能引发其他疾病。为此,专家推荐了一种用鸡蛋来治疗的痛经的小偏方。痛经分为原发性和继发性两种:原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经是生殖器官有
观肤色 知疾病
皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾
水喝对了,也养生
夏天来了,人体的饮水量也增大了,不过你知道吗,水也是膳食的重要组成部分,喝对水也是养生的范畴。不信,咱们现在就提前先来看看《中国居民膳食指南》咋讲的吧!一般来说,健康成人每天需要水2500ml。在温和气候条件下生活的轻体
小米能催眠美容 益肾气养脾胃
中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药
夏季养生四大误区
天越热,衣服穿得越少研究表明,在盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过30℃,此时裸露皮肤不但不能散热,反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量,衣服穿得过少反而会感觉更热。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用,但是,多喝啤酒会使
小技巧让大龄准妈妈过得舒适
30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受,一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽
“针灸减肥”的六大特点
肥胖不仅影响美观,还会带来很多健康隐患。运动、节食、药物、中医等各种减肥方法中,中医针灸因为安全、无副作用被越来越多的人所接受。不过,针灸是一种专业的中医疗法,选择针灸减肥之前有必要先了解以下内容。 一、主要
耳朵大命更长,真的吗?
古人认为肾开窍于耳,故耳大是肾气健的征象,肾气足则寿长,所以欲想长寿健康,护肾很重要。民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明,耳大与长寿确实有一定关系。医学工作者对256名60~90岁的老年人和344名9
妇科闭经食疗方 精选
闭经时胸胁胀满、小腹胀痛,或头晕、肢软、纳差、心悸失眠,舌质淡红,苔白,脉细。中医辨证治疗肝肾不足型[临床表现]月经超龄未至、或初潮较迟、量少色淡红,伴头晕耳鸣、腰酸膝软、潮热汗出、五心烦热,舌质红,苔少,脉细弦。[食疗
五谷红枣胜灵芝草
要做到吃得健康,食物搭配特别重要。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加红枣,胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法。如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,民间也有“若
男性保健之中医补肾
中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面,到底哪方面
肝硬化患者应如何进补好?
肝硬化是一种常见的慢性肝病。引起肝硬化的病因很多,不同地区的主要病因也不相同。欧美以酒精性肝硬化为主,我国以肝炎病毒性肝硬化多见,其次为血吸虫病肝纤维化,酒精性肝硬化亦逐年增加。那么,肝硬化患者应该如何进补呢?第一,避免
出汗过多过少都是虚证
出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事,说明身体存在“虚”的症状。 在中医里存在汗症这一疾病,一部分特别不容易出汗的人,首先他们的皮肤比较密实,其次说明他们的体内调节系统比常人弱,不出汗或不常出汗就会
老年人便秘用银耳
银耳,又称“白木耳”、“雪耳”,不仅味道美,而且能治疗老人便秘。我患便秘久治不愈,中西医都看过,无济于事,偶尔也曾好过一段时间,可是仍经常复发。一日几个老朋友在树荫下闲谈,谈到老年便秘,确实困扰不少老年人。一位老年朋友说
男性有利于健康的正确睡姿
我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,为了让自己愉快的度过这三分之一的时间,一定要找到最适合自己的睡姿,以保证身体健康。对于男性来说,最好的睡姿是仰卧,这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性
过度熬夜加班导致慢性疲劳
主要症状表现“慢性疲劳综合征”主要症状表现为:神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除,还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状,进而造成体内荷
中药合欢皮与合欢花功效各不同
合欢皮与合欢花均来源于豆科植物合欢,其干燥树皮为合欢皮,其花和花蕾为合欢花。 合欢皮 合欢皮又名合昏皮、夜台皮,性平味甘,具有解郁、和血、宁心、消痈肿之功效,用于治疗心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿等症
养生先养心 心平则寿长
常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”?《黄帝内经》认为是
预防流感的6处方
预防流感处方:1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成:银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法:水煎2次兑匀,l日2次,口服,每日1剂,连续服用3-5天。适用人群:一般健康人群中体质健壮、易上火或大便
中医外治"足跟痛"的方法
[导语]足跟痛是中老年人的常见病症,多因肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。临床采用中药外治法效果较佳,下面介绍几则验方,供选用。1.米醋1000毫升,适当加热后浸泡患足,每次1小时,每日1次,15~2
老人应避免身体过瘦
美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查,结果发现,体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反,稍胖的人(超过标准体重10%-15%),寿命最长,死亡率最低。过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢?首先,瘦人对环境的适
怎么利用黑米瘦身
黑米减肥论:人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡,那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗略换算一下,至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以,从理论上说,
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